ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ > イラ02(-"-) 11日目
日記
2010年11月19日(金)

足パカ

○

夜は野菜中心

×

間食は100iまで

×

お風呂は1時間以上

○

骨盤・ピラティス・エクササイズ

○

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

○

○

イラ02(-"-) 11日目

00:00
体重54.8kg




▼Breakfast

コーンポタージュ
朝食りんごよーぐると

▼Lunch

シチュー
玉子ミート
ジャコ入りサラダ

▼イラ02しながら食べた

焼きドーナツ
野菜チップ
朝食りんごよーぐると
チョコ

▼Dinner

ちくわ:)ぉでん
ししゃもふらい
ぎょうざ
エビしゅうまい



ぃら02した。
食べた。
最悪。

明日に切り替える!!


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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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合計

 

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ひろみ
51歳 女性 
154.0cm 61.2s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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