日記
2016年5月31日(火)
体重71.2kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 511 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

71.2kg   43.5%

06:18
体重71.2kg  体脂肪率43.5%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-3.3kg -2.2%
現在68.2kg 42.8%
あと13.2kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.2s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.5s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.6s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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