日記
2010年11月19日(金)
体重58.0kg   体脂肪率25.7%

通学は歩いて

○

夜9時以降何も食べない

○

腰回し運動1日最低5分

○

水分を多く取る

×

2日目☆

00:00
体重58.0kg  体脂肪率25.7%

体重は昨日とほぼ一緒。
しかし!!体脂肪が増えてしまった・・・(泣)
今まで気にしなかったからこれからは気をつけよッ!

朝:食パン1枚、栗カステラ、レモンティー

昼:鮭おにぎり、メロンパン、アロエヨーグルト

間食:せんべい、チョコ1つ、牛乳プリン、オレンジヨーグルト

夜:ぶっかけうどん中、ちくわ天

塾おやつ:ストレートティー、べイクドチーズケーキ


書き表すと結構食べてるし。。
どんだけ食べてるんだアタシ・・・・

我慢は大変だけど、多少は必要みたい。
これからは食べたい物を1つ我慢するようにしよッ♪
明日も頑張るゾ^^


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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちいぴょんです^^
K−POPが大好きな10代です!!
特にTVXQとSUJUが好き☆☆

最近、間食しすぎて激太りをしました(泣)
体重を元に戻して、キレイになるぞー!!
2010年11月18日スタート
開始時58.1kg 24.3%
-0.4kg -0.2%
現在57.7kg 24.1%
あと5.7kg あと4.1%
目標52.0kg 20.0%

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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