日記
2016年5月31日(火)
体重65.4kg   体脂肪率29.3%

糖質をひかえる

未記入

特に白ご飯をひかえる

未記入

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

未記入

夜遅く甘いお菓子を食べない

未記入

太極拳か瞑想か気功かをする

未記入

週2回サウナ

未記入

体脂肪率一気へり

00:00
体重65.4kg  体脂肪率29.3%

なぜ? 
体脂肪量 昨日は19、68kg
今日は19.16kg
500gの脂肪どこいったんだ?
それは違うよね
計算上というか、水分量の差もあるだろうし
減ったんだからまあいいか


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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-2.9kg +10%
現在61.1kg 39.0%
あと0.1kg あと14%
目標61.0kg 25.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.7s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

mikan6112
24歳 女性 
156.0cm 47.0s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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