日記
2010年11月19日(金)
体重48.5kg   体脂肪率18.0%

7時以降は食べない

未記入

間食は週1くらい

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

家ではつま先立ち

未記入

姿勢を良くする

未記入

寝る前に筋トレ

未記入

お久しぶりです。

00:00
体重48.5kg  体脂肪率18.0%

一日だけで日記付けるの終わってました....(^^;)たはは

お久しぶりです!

2月13日から日記は付けてませんでしたが、

ダイエットは本気でしてました。

おかげで今は48.5kgと前の目標体重になりました。

気付いたら−5kg...。嬉しいです(^^*)

ですが、まだまだ気になる....orz 泣

次は45kgを目標にがんばっていきます(・・´)

といっても、ここから落とすのは大変そうなので

1年で3kg落とせたらいいなぁと思っています。

それか体重じゃなくて筋肉がたくさんついて

細く見えればいいなと思っているのでこれからは

夜に筋トレしてがんばります。

受験生なのでなかなか更新ができない状況では

あるのですが、日記はつけなくてもダイエット

っていうか筋トレ?がんばりたいと思います。

脂肪と早くおさらばしたいです(笑)


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女性 身長:161.0cm
こんにちは。
体重を減らして筋肉をつけて
きれいな体になりたいです。
よろしくお願いします。
がんばります(・・´)!!
2010年2月13日スタート
開始時53.8kg   
-5.3kg
現在48.5kg 18.0%
あと3.5kg あと2%
目標45.0kg 16.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

☆CKY☆
女性 
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160.0cm 49.4s

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ひとみ
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152.0cm 52.4s

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