ダイエット日記 > ぽてまるさんのマイページ > レコダイ25日目 食べ過ぎ
日記
2016年5月31日(火)
体重59.2kg   体脂肪率32.1%

よく噛んで食べる(1口30回以上)

未記入

一日1000〜1200kcal以内

未記入

間食しない

未記入

運動をする(1日1万歩以上)

未記入

毎朝体重を測る

未記入

日記を必ず付ける(レコーディングする)

未記入

早めに部屋に上がる

未記入

ビール×、チョコ×

未記入

レコダイ25日目 食べ過ぎ

06:40
体重59.2kg  体脂肪率32.1%

やせない。

レコーディングノートを見返してみると
食べてる、食べてる。
思った以上に食べててびっくり。
週末になるほど食べる傾向があることが分かった。

疲れててウォーキングも出来てないなぁ。


コメント
2016年6月1日 15:21
私もやせない(>_<)
増えたり減ったりで気分的に落ち込んじゃうけど、お互い頑張りましょう☆

コメントする


 


29歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットをするも過食・暴食を繰り返し、リバウンドの日々。
ダイエットの方法はいつもレコーディング(・ω・´)

健康診断の記録
2014.02.10: 62.8kg
2015.02.06: 57.3kg

≪≪リバウンド歴≫≫
ダイエット再スタート
2016.02.19: 63.2kg
ダイエット再々スタート
2016.04.01: 60.5kg
ダイエット再々々スタート
2016.05.07: 63.8kg
ダイエット再々々々スタート
2016.08.17: 61.1kg
●最終ダイエットスタート●
2016.10.16: 63.3kg
ダイエット終了予定日
2017.06末

2016年の記録(1か月目標)
10/20 60.9 ←達成

2017年の記録
01/31 62.2 ←達成
02
03
04
05
06
2015年3月30日スタート
開始時63.8kg 34.6%
-2.8kg -2.1%
現在61.0kg 32.5%
あと14kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 69.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!