日記
2016年5月30日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○




お休みヤクモです。
飲み会帰ったら10時過ぎたので測定なしです。明日増えてそう(´∀`;)仕方ない。

@エッグマックマフィン
 ハッシュポテト
 りんごジュース

飲み会帰りに朝マック

間食 フィナンシェ×2

A雑炊の残り
 牛肉とセロリの黒酢炒め
 やみつきキャベツ
 ぶり刺身

間食 じゃがりこ クリームチーズ
   ソフトサラダ二枚


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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