日記
2016年5月30日(月)
体重65.2kg

野菜から食べる

○

階段を使う

○

腹筋を意識する

×

1日1体操

○

食後すぐ寝ない

○

頭痛い

23:53
体重65.2kg

朝食前→64.6キロ
夕食後→65.2キロ

今日は、友達3人でランチに行ってきた
お洒落カフェでテンションあがるぅ

ドレッシングが美味しいくて
サラダがいっぱい食べれた!

で、そこでキャラメルチーズケーキ(ミニ)
を食べたのに…

時間がまだあったので、ファミレスへ
抹茶パフェ食べてしまった!!

血糖値上がりまくり…

友達がコーチングの勉強中
私のダイエット&結婚についてコーチングされた!

なぜ、ダイエットしたいのか?
なぜ、結婚したいのか?

自分でもよくわかんないんだよぉ〜っ

頭使ったから?
偏頭痛かやまない!

とりあえず、薬飲んだけど治らず…

今日は早く寝よう


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30代後半 女性 身長:157.0cm
今度こそ、最後のダイエットにしたい!
と思っています。
2016年5月5日スタート
開始時65.2kg
+0.2kg
現在65.4kg
あと15.4kg
目標50.0kg

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

まぁ
30代前半 女性 
166.4cm 64.7s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

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