日記
2016年5月30日(月)
体重56.0kg

寝る前ストレッチ

○

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

○

食事は野菜、スープ類から食べる

○

昼ごはんと夕ごはん

23:59
体重56.0kg

昼ごはん
トマトサンド2枚、牛乳

夕ごはん
ちらし寿司、豆腐とわかめの味噌汁

おやつ
ワッフル

コンビニに行くとダメだね。ワッフルを買っちゃった。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
52キロ目指して生活習慣を見直し、頑張ります。
2016年5月23日スタート
開始時57.0kg
-1.6kg
現在55.4kg
あと3.4kg
目標52.0kg

 

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158.0cm 54.4s

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155.5cm 58.4s

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