日記
2016年5月23日(月)
体重59.0kg   体脂肪率31.2%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

59.0kg   31.2%

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体重59.0kg  体脂肪率31.2%


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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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