ダイエット日記 > みーやさんのマイページ > ダイエッターとしては0点。
日記
2016年5月30日(月)
体重52.1kg   体脂肪率26.0%

毎日体重計に乗る

○

お菓子は150kcalまで

○

無駄にコンビニへ行かない

○

野菜を意識的に食べる

×

8000歩以上歩く

×

女らしさを忘れない!

×

本日はダイエッターとしては0点。うーん。。唯一褒められるのは間食をしなかったこと。
明日の増量は必須なので、3日間で調整したいと思います(ー ー;)

関係ないのですが、今電車の隣の人が、マックポテトを持っているようで、マック臭がハンパないです。ここ1年くらい食べてないかも、マック。昔は毎週食べてなのに(笑)今考えると怖い話。

食事記録
朝…トースト+いちごジャム、ヨーグルト、コーヒー

昼…オムライス

夜…飲み会/ビール2杯、タコ唐、キャベツ、ちりとり鍋、ハムカツ、卵焼き、焼きそば、焼き鳥


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットしてリバウンドしての繰り返し。
この無限ループをやめたい!
痩せるより大変なのはキープすることだと痛感。
生活改善できるように頑張ります。
2016年5月24日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.9kg -1.2%
現在52.1kg 25.8%
あと4.1kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.4s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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