日記
2016年5月30日(月)

ストレッチ

○

マッサージ

○

筋トレ

○

既製品を避ける

×

2016/05/30

22:28



忙しいとすぐさぼってしまう(T_T)


玄米ご飯
わかめと高野豆腐の味噌汁


サンクスのバナナクレープ250くらい
サンクスのグリーンスムージー


ほうれん草とソーセージのミルクスープ
ささみの大葉ロール


久々に筋トレとマッサージした!
とりあえずコンビニスイーツ癖なくしたい(>_<)


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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