日記
2016年5月30日(月)
体重51.5kg

お通じ

○

1日1500kcal

○

夜20時までに食事終了

×

スクワット20回

○

朝は水分のみ

×

30分の半身浴

○

夜寝る前3時間前に食事完了

○

朝消化のよいものを腹八分目

×

昼はしっかり

○

51.5kg

22:29
体重51.5kg


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42歳 女性 身長:150.0cm
マクロビ&玄米食中心のダイエットです。
H28年4月13日から10日間7号食完了です。

男性のダイエット仲間は募集していませんのでご了承おねがいします。
2016年1月5日スタート
開始時53.3kg
-1.1kg
現在52.2kg
あと5.2kg
目標47.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.2s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

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