日記
2016年5月30日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.6%

朝食は甘酒かホットドリンク系

未記入

夜はタンパク質とビタミン

未記入

おやつは好きなだけ

○

18時間固形物を食べない

○

水分摂取バランス+肉を食べる

未記入

気付いたらわずかな時間でもどこかの運動を行う

○

捻って捻って捻る

○

57.4kg   31.6%

22:28
体重57.4kg  体脂肪率31.6%


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53歳 女性 身長:156.0cm
頑張ります(*`^´*)
2016年5月29日スタート
開始時57.4kg 31.5%
-7.3kg -4%
現在50.1kg 27.5%
あと1.1kg あと1%
目標49.0kg 26.5%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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