日記
2010年11月19日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.5%

3食きちんと摂る

○

間食は100キロカロリー以内

×

毎朝体重を計る

×

痩せた自分をイメージする

○

ダイエットを楽しむ

○

お通じ

×

体脂肪いい感じ

00:00
体重55.8kg  体脂肪率27.5%


きゃほ
体脂肪がへるとうれしいなぁ


また頑張ろうと思えるよね

おやすみなさい


コメント
2010年11月21日 17:11
あしあとから飛んで来ました〜!!こんばんは☆
体脂肪めっちゃ減ってますね〜!すごい(@_@;)

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28歳 女性 身長:157.1cm
治療薬の副作用で体重増加… しかしもう治ったのでこれからは体重を戻しつつ、自分を磨くぞぉ〓〓
2010年9月15日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-2.3kg -7%
現在53.7kg 26.0%
あと5.7kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

rion
女性 
158.0cm 52.3s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

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マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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