日記
2016年5月30日(月)
体重71.0kg   体脂肪率38.4%

猫背改善エクササイズ

未記入

夜食×

○

骨盤ストレッチ

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

71.0kg   38.4%

22:06
体重71.0kg  体脂肪率38.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年6月  
               2
4 6 7 9
10 11 12 13 14 15 16
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24 25 26 27 28 29 30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

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