日記
2016年5月30日(月)
体重71.0kg   体脂肪率38.4%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

骨盤ストレッチ

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

71.0kg   38.4%

22:06
体重71.0kg  体脂肪率38.4%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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