日記
2016年5月30日(月)
体重52.5kg   体脂肪率23.0%

朝・昼・晩のごはんはしっかり食べる

○

甘いものは食後に取るor14〜15時に取る

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂にはゆっくりつかる

○

夜12時までに就寝する(前日)

○

お通じ

○

軽い筋トレorストレッチをする

○

ムカデが怖いです…

21:47
体重52.5kg  体脂肪率23.0%

昨日、寝る前に部屋の引き戸にムカデが這っているのを発見。
ただちに駆除しました…。
以前、ムカデを駆除する時に「挟むモノ」がなく、とても苦労したのを教訓に、母が100円ショップで「トング」を購入していました。
それを使って、外へぽーい!

何年か前、深夜に足に激痛が走り、布団をめくったら小さいながらもムカデがいたという体験があります。
小さかったので、ティッシュを用意したところ行方不明に…その後、諦めて恐る恐る寝たところ、今度は噛まれなくても腕を這われるという…orz

時間は午前3時。

またもやムカデを見失った私は、徹夜覚悟で徹底捜索。
布団を取り去り、スノコベッドのスノコを外したところ、ようやくムカデを発見して駆除に成功しました。

痛くて苦い思い出です(苦笑)

<朝食>
 ごはん
 みそ汁(白菜、玉ねぎ、わかめ)
 目玉焼き
 オニオンサラダ
 緑茶

<昼食>
 生姜スープ春雨(インスタント)
 塩パン1個
 甘夏1個
 バナナ1本
 ヨーグルト
 プーアール茶

<間食>
 ミックスナッツ(無塩)

<夕食>
 ごはん
 豚肉と野菜の塩コショー炒め
 野菜サラダ
 なすの揚げ浸し
 緑茶

<飲料>
 麦茶
 ミントティー

昼食、甘夏がやや良くない状態だったので、丸々1個とはいかず、バナナを補充しました。
食欲魔人のスイッチが入っているようです。




コメント
2016年5月31日 00:47
すごいすごいすごい。
すごすぎますー!ムカデ。
ポーイ!
 
 
2016年5月31日 02:37
ムカデ・・・((((;゚;Д;゚;))))
地元では見た事ないんですが噛まれるんですね!!!
想像しただけで気持ち悪いし怖いです!
今回は何事もなくよかったですよ〜(*>_っ<)


そして・・・
ごぶさたしております(●>д<)ノ
温かいコメありがたかったです!!
なるべく厳しく時にはマイペースでいきたいと思います!!
2016年5月31日 22:04
>なこさん
トングで挟んでぽーい!ですからw
大きかったんで、潰すの嫌だったんですよ…orz
でも、母はトドメを刺さないと逆に怖いそうです。

>ぷりんさん
おかえりなさいw
ぼちぼち頑張っていきましょうw

ムカデですが、がっつり噛まれます。そしてとても痛いです。しかも、毒を持っているので大きい奴だと治るのにも時間がかかります。本当に怖いです><

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40代後半 女性 身長:165.5cm
深刻な運動不足と体力の無さに気づき、スポーツジムに入会しました。
ジム入会前は体重56kg、体脂肪率27%でした。
ピンキーは一度リセットして2015年12月から再開し、今に至ります。
徐々に体が絞られてきていると実感していますが、体力アップはまだまだのようです。
風邪を引かない健康な体、冷え症克服を目標にしています。
2015年12月1日スタート
開始時53.5kg 24.1%
+1.2kg +1.3%
現在54.7kg 25.4%
あと3.7kg あと4.4%
目標51.0kg 21.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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