日記
2016年5月30日(月)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

歩いて買い物

×

体重を計る

○

1日5食ダイエット

×

ウォーキング1日目

21:08
体重80.0kg

今日からやるぞと気合い入れて5時に起きた。
30分歩いて、掃除してご飯作って…パパ仕事いって一通り家事終わったらネムーイ。でも娘が黙ってないので犬の散歩へ。帰って少ししたら娘ねた。
いつもより昼寝早かったから午後からが地獄。私は眠いのに寝せてくれない娘。疲れた〜
んでオヤツやらご飯やらいっぱい食べちゃったから体重変化なし。増えてないだけいいか。
明日も頑張ろう。

土日祝日はウォーキングはしてもしなくてもいいということにしよう。出来なかった日は別の運動する。
甘いけど、毎日やろうと思うと絶対挫折するからあまあまでいきます。


コメント
2016年5月31日 09:06
5時起きでウォーキングに行ってるのすごいですよ
全然あまあまじゃない(o^ω^o)

コメントする


 


36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

一覧へ

 

B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!