日記
2016年5月30日(月)
体重75.0kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー -1,017 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,467 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○


もうすぐ6月かぁ。早いね。

来月は会社と高校時代の友達との飲み会がある
(=´∀`)人(´∀`=)

他、色々予定があります。
服もまた欲しいなー。

来月は色んな人とコミュニケーションを
取れそうだ*\(^o^)/*


今日は恐る恐る体重計に乗ってみた。
体重は+0.8、体脂肪は増えてなかった。
良かった。(; ̄ェ ̄)
昨日は母親が作ったド−ナッツを3個食べたから、
体脂肪ヤバいだろうなぁて思ったけど良かった。


明日仕事行けば次の日休みだ☆p(^_^)q


コメント
 
 
2016年5月31日 00:17
こんばんは(^ ^)
来月は忙しそうですね〜
新しい服でオシャレして飲み会に行けるといいね〜♪( ´▽`)
2016年5月31日 11:14
こえたんさん

そうですね☆オシャレして気分変えたいです。
楽しい飲み会になりそう♪*\(^o^)/*

コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.4s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!