日記
2016年5月30日(月)
体重55.8kg   体脂肪率27.0%
消費カロリー 2,198 kcal

フラフープ

○

スクワット

未記入

6日目

20:40

こんなペースじゃ駄目だ〜。
もっと頑張ろう☆

今日は、青汁ヨーグルト、豆乳割りコーヒー、鶏胸肉、きのこ、もやし、鮭、キャベツ、味噌汁、特茶。

仕事遅くなったなぁ、。
遅いし、ご飯はもう食べません(*_*)
早番だから早く休もう。
明後日は、ジムで筋トレしたい。


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26歳 女性 身長:162.0cm
働き始めて3年目。学生時代は46sだった。
なにも気にせず洋服着れたのに、のに…
仕事の関係で、10sも太ってしまった…
( ;´Д`)ヤヴァ。元に戻すぞー( ;´Д`)
10月13日までに46s代目標!☆

達成できれば、御褒美として、
ディズニーランドが待っている〜☆

【8月の目標】
リバウンドさせず、50kg切ること!

9月 48kg切ること!ジム定期的に行く!
10月 46kg!☆(^_^)☆


2016年5月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-7.7kg -5%
現在48.7kg 23.0%
あと2.7kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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