日記
2010年11月19日(金)
体重75.1kg   体脂肪率29.2%

最低でも1時間半ウォーキング

○

間食は量・栄養を考える

×

ジュースはひかえる

×

19時以降は何も食べない

○

×

×

○

×

×

5日目夜

00:00

<朝>
ごはん
冷凍食品)鶏マヨ2つ
     焼きビーフン少々
ウインナー2本

<間>
なし!

<昼>
ホットなパイスープ 濃厚コーンクリーム味
友達のジュース一口

<間>
ウエハース ココア味5本
ヤクルト1本

<夜>
ビーフシチュー
フライドポテト少々


がっつり間食した
ジュースも飲んだ
チャリも乗って帰った
けど変わりにがっつり歩いた
明日どうなるか不安です(´・ω・`)


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女性 身長:168.0cm
MAX体重91.2?(´・ω・`)
彼氏のおかげで16?減量できたものの
彼氏と別れて体重停滞気味(´・ω・`)

新しい彼氏もできたし
もっと可愛くなりたい
そのためにはまず痩せることからと思い
ブログを始めることにした(´・ω・`)

ちなみに高校2年
年齢近い人/体重近い人
是非絡みましょう\(^o^)/
2010年11月15日スタート
開始時75.0kg 29.0%
-0.3kg +0.3%
現在74.7kg 29.3%
あと20.7kg あと9.3%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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胡桃
男性 
170.0cm 77.2s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 77.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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