日記
2016年5月30日(月)
体重99.2kg

夜は主食を食べない

未記入

ストレッチポール

未記入

8時以降は食べない

未記入

腹筋

未記入

おちょストレッチ

未記入

朝は必ず食べる

未記入

2歳児さんのお食事

19:51
体重99.2kg

今日の体重は…増えている。

………………………………ですよね。


昨日食べちゃったから。
お昼もぐもぐもぐもぐ。してからの焼肉。
でも友達と一緒に楽しかった〜♪


今日は久しぶりに仕事へ。
2週間近く安静だったから足が…痛い。
だめだなー。運動不足すぎ。

でも やっぱり楽しかった( ´ ▽ ` )ノ

お子さまたち。
主任が朝のごあいさつでクラスに来たら
「みてみてみてー!〇〇先生おるよ!」
「帰って来たんだよー」と。(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)

あーもう。これだから辞められないんです。
可愛いなぁ。


そう。そしてタイトルにした2歳児さんのお食事。
甥っ子をよーく預かります。
姪っ子が入院中なので、一緒に生活してるような
感じになることもしばしば。

2歳児さんにはやっぱりしっかりと
ごはんを食べさせたい…お味噌汁、主食副菜と揃えて
デザートはフルーツがいいな。
無添加のお醤油や味醂、お砂糖を使いたい。

…とすると 一緒のものは食べられないなぁ( .. )
最近のプチ悩みです。


緊張感や忙しさ、プチ悩みから逃げ…(/*´ `)/
漫画や アニメに没頭することもしばしば。
最近の癒しは ん〜と。ひとばしらのアリスさん、なんて
見ている。(笑)癒しじゃない、病んでる人のよう( ´-` )

支離滅裂な内容になったけど、読み直す元気なく←
今日は疲れすぎて…もう寝よう。
皆さんの日記は明日ゆっくり熟読しに行きます♪


コメント
2016年5月30日 20:19
退院&クラスの子達に逢えてよかったでーす
( ´∀`) ダイエットは、出来る事から始めればいいんやよ
2016年5月30日 22:04
復帰おめでとうございます
2週間のブランクは体にきますね( ´_ゝ`)
無理せず頑張ってください

2歳とか可愛い盛り(о´∀`о)
戯れたい...
2016年5月31日 08:19
一緒のもの食べても良いと思いますよ?
糖質制限は 糖質の摂取量だけ減らすだけで、その他の栄養素はまったく減らしませんから。

自分の分は ご飯とデザートだけ抜いて その分 おかずを沢山食べるようにすれば、大丈夫ですし。
(2歳児さんの一日の糖質量は、ご飯やデザートのフルーツから充分摂れるので それで充分すぎるぐらいです^^)

お醤油やお味噌も 普通に料理する分には 大さじ1か2ぐらいでしょ? それなら まったく問題ないと思います^^

ご飯は… 同じもの食べているように見せたければ、
お豆腐やおからを炒って なんちゃってご飯ににするって方法もありますけど^^

あと砂糖は ラカントSなら天然素材で作られた自然派甘味料なので、子供でも大丈夫ですよ。

オヤツにキャンディーチーズなどあげるようにすれば、脂質面でもバッチリです〜^^
2016年5月31日 08:27
あ、出汁だけは しっかり使って下さい。
出汁を上手く利用できれば、醤油やお味噌の量を減らせます。
2016年5月31日 23:20
いろはさん♪
出来ることからコツコツと…頑張ります(。> <。)!!
再会は嬉しすぎたのですが、足が痛くて痛くて(;_;)
プルプルしてました(笑)
2016年5月31日 23:22
てふてふさん♪
これで痩せないかなぁ♪なんて密かに
考えています(笑)
2歳児…いたずらも多いけどほっぺが
たまりません(/*´ `)/&#9825;ぷにーーーとつまんでいます(笑)
2016年5月31日 23:31
たまさん♪
2歳児さんと一緒に食べれること…教えていただき
ありがとうございます♪
糖質制限メニュー…最近は鶏肉を塩コショウで焼くだけ、きゅうり切るだけ…アボカド切るだけ…そんなメニューが続いていて(;_;)
これじゃダメだなぁ、と思いながら2歳児メニューとは完璧に別にしていました(><)
離乳後期、幼児食初期…くらいの味付けなので、これからは味噌やお醤油も使いながら一緒に食べるメニューにしたいと思います♪

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26歳 女性 身長:163.0cm
健康にしっかりと。95kgを目指します。


今年の最大目標は8月のおそろコーデ。
目指してがんばろうーーーー!

80キロ台に入ったばかり。目標達成はまだまだだけれど…。可愛い洋服も着たいな。がんばります!!←から一気にリバウンド…100キロに。泣

また頑張らないと。本気で。
お薬は言い訳!
だから 糖質制限、ストレッチ。頑張ります!

H28.4.21☆糖質制限スタート☆
体重104.4kg(先月比)
体脂肪率 (先月比)

H28.4.30
体重102.4kg(-2kg)
体脂肪43.4%(?)

H28.5.31
体重99.0kg( -3.4 )
体脂肪 42.7%( -0.7 )

H28.6.30
体重 98.4kg ( -0.6 )
体脂肪 % ( ? )

H28.7.31
体重 95.9 kg( −2.5 )
体脂肪 % ( ? )

H28.8.30
体重 kg( )
体脂肪 % ( )

---------------------------------------------------------------------
H28.11.27
体重 105.2kg
体脂肪 43.0%
BMI39.4

H28.11.30
体重 100.8kg(-4.4kg)
体脂肪 44.8% (+1.8%)

H28.12.31
体重 100.8 kg(±0kg)
体脂肪 ? % ( ? %)

H28.1.31(記録なく1月26日のもの)
体重 100.6 kg( -0.2 kg)
体脂肪 43.3%( -1.5%)

H29.2.28
体重 kg( kg)
体脂肪 %( %)
2015年6月14日スタート
開始時107.5kg 49.0%
-7.9kg -4.3%
現在99.6kg 44.7%
あと4.6kg
目標95.0kg   

 

今日
昨日
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とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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