ダイエット日記 > yuki07288さんのマイページ > だいぶ暑くなってきたな
日記
2016年5月30日(月)
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

野菜スープ

○

ウォーキング

○

今日17時半ぐらい、ぶーこと外に出たけど、じりじり照る夕日に暑いな〜と。

ほんとは公園まで歩いて行って30分は歩きたかったんだけど、暑さにやられ、退散!

でも今日は野菜いっぱい買ってきたので、当分の野菜スープは確保。カレースパイス入れて、カレー風味のスープ作りました。



早く22日にならないかな。体重量りたい。でもこれで、体重ぜんぜん減ってなかったら、ショック。笑


コメント
 
 
2016年5月30日 20:25
yukiさん、こんばんは〜♪

体重は何日に1回測るんですか?
私は1週間に1回にしたいんですけど、グラフに記録されるのが楽しくて毎日測ってるんですw。

でも、月の半分以上は減らない日が続くからテンション下がるんですよ〜(>_<)
2016年5月31日 01:45
こんばんは、ミホさん^^


体重ですか? 実は私、体重計もってないんです。。


1か月に1回病院での健診の時に乗ってます。これじゃ、ダイエッターとして失格かも。。

やっぱり、体重計ってこまめに乗った方がいいんですかね? 毎日はかると、「あ、今日も減ってない!なんで!?」てストレスになりそうだから、ミホさんの言うとおり、週1がベストかな、と思ってます。

お給料日に家計と相談して、体重計買っちゃおうかな♪
 
 
2016年5月31日 12:13
こんにちは♪

(≧∇≦)アハハッ。体重測って無かったんですか〜www。

でも、月1回の検診は気を抜けないから、緊張感があっていいですね!

自宅で測らなくても問題なさそう♪

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28歳 女性 身長:163.0cm
2017年10月12日 ダイエット「三度目の正直」スタート。

【目標】
1週間-500g、2カ月で-4kg

12月12日までに、67kgを目指します。

●1日1524kcal以内
●毎日の体重測定
●週に180分の運動
●食べたものの記録
●お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる
2015年10月17日スタート
開始時83.5kg   
-13.4kg
現在70.1kg 34.6%
あと3.1kg
目標67.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 71.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

にこ
39歳 女性 
155.0cm 47.8s

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