ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ > 減る気がしない月曜日
日記
2016年5月30日(月)
体重65.0kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

減る気がしない月曜日

19:05
体重65.0kg  体脂肪率36.3%

週明けは毎日そんな感じです。

平日は仕事してるので、完食はしづらい環境にある筈。なんですけどね〜(笑)
今朝出社したら、お茶系のお土産お菓子が2つ。
ちょこんと鎮座されておりました。

先週も海外出張から戻った人からのお土産チョコレートを頂いたり。

非常に嬉しいし、家にいるよりも個数が少ないので、食べ「過ぎる」事なないのです。


やっぱり問題は仕事終わりの帰宅後。

一気にストレスから解消されてのバカ食い。

ココをどう克服するかが大事だと言うのは自覚してオリマス。




家に戻ったら直ぐにご飯が食べられるのが今の夢です,゜.:。+゜

・・・・・・・・・ヨメ欲しい(゚Д゚)


コメント
2016年5月30日 19:26
私も毎日21時に帰宅して 家族の飯作りよー。
食べて片付けながら翌日のお弁当仕込んだらもう23時だもんなぁ。
お互いがんばろうねー!
食べたらメモをおいといて
すぐ書き出すとよいよ。
私はノートにすぐ書いてたな。
それを2カ月やってね、腹八分でやめるくせをつけて
それからダイエットはじめたんだ。
胃がうんと小さくなって
食べたくてもはいらないよ。
ふくしあ
2016年5月30日 19:59
阪神淡路大震災をきっかけに
お姑さんと同居。
仕事を終えて帰れば、テーブルにご飯が用意してあって
私は食べて片付けるだけでした。
その夢のような生活と引き換えに
プライバシーがなくなり、
ストレスはたまる一方。。。
家が安息の場にならず
土日も仕事を言い訳に出ていました。

今は、3食自分で作りますが
家が一番のんびりできる場所となっています。
亡くなったお姑さんには悪いけどね・・・

パンフェアでももかんさんの分も試食しておきました(笑)

私も減る気がしないどころか
増える気しかしない今日この頃です(*_*;



西瓜
2016年5月30日 22:01
我が家にも嫁が欲しい・・・・
お手伝いさんでもいいです・・・・^^;
2016年5月31日 00:52
ろみいさん>>
毎日21時帰宅ですか!!!!
それ、ワタシが1回目の眠りにつく頃ですね(´Д`;) 
申し訳ありませんっっ。思わず謝ってしまいます(笑)
食べて直ぐメモですか。
デスクにスマホを持ち込めないので、メモなら直ぐ書きだし出来ますね〜
チョット参考にさせてイタダキマス。



ふくしあさん>>
そんな体験があったのですね。
ワタクシ東海地方住まいなのですが、東北地震の時も阪神淡路大震災の時も、その瞬間は鮮明に覚えています。
家が安息の場ではなくなると言うのは辛いですね。
も、申し訳ありませんっっ。自分の立場の甘さに思わず謝罪(2回目)
ワタシは自分の母親との同居なので、随分助けて貰っている部分は多ので感謝せねばなりませんね。
ご飯は作ってくれないけど(まだ甘えてる)

パンフェアなんてあったら、速攻突撃してしまいます(笑)
食べたくなったら画像を拝みに行きます!



西瓜さん>>
お手伝いさんを雇う程の甲斐性(違)もなく。
かといって。仕事を辞めるのは違う気もしますしね(笑)

友達が家政婦の仕事をしているのですが、雇い主さんによって、要求が様々みたいで、こちらからすると「そんな事まで??!!」と思う様な事もあるんだそうです。


やっぱりココは宝くじでどーーーん!と一攫千金!!!(この考えがダメだと思う)




コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!