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日記
2016年5月30日(月)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

ヘルメットかよ( ̄ー ̄)

18:40
体重56.5kg  体脂肪率29.0%




本日は自堕落日の翌日ということもありドーンと増量中
昨日、写真をアップした後でロールケーキとクリームあんみつとイチゴタルトと
スナック菓子と麻婆豆腐を食うて就寝前は57キロ超えてたから、まあ仕方ない



そして本日は週に一度しかない家で家族と夕飯を囲む日なので遠慮なく食うのです
ということで、目一杯夕飯を食うために朝昼の食事で調整(´・_・`)



朝・レモン水・キウイ・みかん
昼・豆乳ラテ(無糖)
( ̄ー ̄)ひもじいぜ、、、



夕飯は毎週恒例の家焼肉ですがマクは海鮮と鶏肉と野菜を全てサンチュに包んで食うよ
昔は焼肉ったら大盛り飯持ってきて、焼肉のタレ味ご飯を飲むように食うてたもんだけど
そういう事しなくなった所は、成長した所だと自分を褒めてあげよう( ̄▽ ̄)



そして明日からは日曜の増量分を戻すべく、サラダとヨーグルト生活に戻すよ、、、トホホ
でもさ、性格的に白か黒か、0か100かな方だから、、、
好き勝手食う日と、節制の日をきっちり分ける方が自分には向いてるっぽい(´・_・`)






ダイエッツ無関係なんですがね、、、
伸びてボサボサしてきた後ろ髪をチョイとカットしに行ってきたんですわ
ついでに生え際が黒々してきたんでカラーも←脳味噌未使用なせいで白髪はまだない



いつも同じ美容師さんを指名して「いつも通り」ってお願いしたんですが〜
前からチョット思ってはいたんだけど、行くたびどんどん短くなってくんですけど(´・_・`)
今回なんかもう、マイベストなヘアスタイル逸脱しまくりの、ふかわりょう的〜



( ̄ー ̄)けどよ、ワシよ、こう見えて、お店の店員さんには凄く優しいワケよ
って言ったらカッコ良いけど、単にヘタレで言い出せないだけなんだけどさ
すんげー短くない?って思いながらも、どーせすぐ伸びる!どーせすぐ伸びる!
一生懸命言い聞かせて前向きに美容院を後にしたんだけれども
仕事仲間に「どうした?ウオーズマンみたいな頭して( ̄▽ ̄)」と突っ込まれて挫けそうになったわ
ボサボサに伸びてた時は「バッファローマンみたい!」とか言ってたくせによ
って言うか、例えが全てキン肉マンのキャラなのは、どういうこっちゃ〜


コメント
2016年5月30日 18:59
ウォーズマン、、、www
バッファローマン、、、www

そういえば
あんまり頭に来たヒトがいたもんで(仕事)
あんなん屁のつっぱりにもなりませんよ
と 超エライヒトに ふつーに電話でクレームいれたなあ〜(−_−#)
2016年5月30日 19:16
マクちゃん、顎のライン綺麗ね!
このショートもかわいいけどなぁ。
2016年5月30日 19:51
ろみいさんに同意!下のショートも可愛いと思いますよ〜(^-^)
2016年5月30日 20:14
ショートボブ似合うよ!!
( ´∀`)
たぶん耳のあたりボリュームだすショートボブ、最近注文多いんだよ
2016年5月30日 20:32
自堕落日のパワー凄いです。私も良く食べると思ってたけど、次の日ニs増はないと思う‥。その後の調整も上手ですね(´・ω・`)
髪型これはこれで上品で素敵だと思います(゜∇^d)!!
2016年5月30日 20:50
(/ _ ; )この調子で切られてたら半年後には角刈りになっちゃうよう
neconeko
2016年5月30日 21:38
可愛いい(^o^)最近、ショートがはやってるし、いいよ(^_^)
2016年5月30日 23:42
ホントアゴのラインがきれい。
たるみとかないのね〜
かなり羨ましいぞっ
2016年5月31日 01:19
(´・_・`)ねえ皆んな、、、

前々から日記読んで下さってる方はご存知だと思うけれど
ワシのアゴのラインは、、、フェイスリフトのおかげやでヽ(;▽;)ノ
確か今年の2月くらいにやって日記にも記録したような、、、
アハハハ〜
ももこ
2016年5月31日 01:54
前はロングと言っても良いくらいだったのに
どんどんどんどん進化してるね^^
最後はベリーアホートやツートップになるのかなぁ??
2016年5月31日 02:09
フェイスリフト!!いいなー羨ましいー!!!
でも哀しいかな・・私は糖尿病の持病持ち。
シミ取りのレーザーさえ断られる。
五十肩の肩にする注射さえ、整形外科で数値の下がった証拠を後日持参してやっと打ってもらうことができたわ。
せめてシミ取りくらいできたらなぁ・・
2016年5月31日 06:59
自己的ベストは自然体って感じだけど、ヘルメットはモードでできる女って感じで似合ってそうだけどな〜、小顔に見えるし。

私もいつも美容師さんのいいなりな人。髪伸ばしたいと思ってても、「どうしますか?」と言われると「おまかせで」と言ってしまう。で短髪に・・・。なので1年自分で前髪切って美容院には行かず、うしろ髪伸ばし隊です。
 
 
2016年5月31日 10:39
ショートヘアって可愛らしいって思います。
スッキリしてお洒落です。
マクさん、本当に素敵です(*^_^*)
2016年5月31日 22:32
(´・_・`)今日はもう鏡を見るたび違和感ばかり
早く毛ーーーー伸びろーーーーー
2016年6月1日 06:33
夏だし乾かすの楽だし
ランニングに持って来いの髪型じゃんかー!!(*^_^*)
 
 
2016年6月1日 12:27
天然のヘルメットw
似合ってるよ^^

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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