日記
2016年5月30日(月)
体重74.9kg   体脂肪率14.9%
収支カロリー 160 kcal
摂取カロリー 2,791 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.9kg   14.9%

16:49
体重74.9kg  体脂肪率14.9%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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