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日記
2016年5月30日(月)
体重48.0kg   体脂肪率19.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでしたょ。

00:00
体重48.0kg  体脂肪率19.0%





朝食 小麦粉パン1切れ

昼食 コーヒー1杯
   ストロベリー
   ポッキー1箱

間食 プリングルスライム
   アンドチリ1本
   緑茶3杯
   やわもちアイス1個

夕食 シナモン蒸し
   ケーキ1個
   緑茶2杯

体重は48キロでした。


コメント
2016年5月30日 20:18
イチゴポッキー(/-\*)おいしそ☆いちご味は可愛いし好き(^-^)
2016年5月30日 21:55
雪ちゃん、苺ポッキー可愛いよね( ^-^)
私も苺味は何でも好き(*⌒▽⌒*)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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