日記
2016年5月30日(月)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

○

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

47

00:00
体重47.0kg


水・オレンジ半分強・豆乳ドリンク

間食
紅茶
パウンドケーキ・ミルクバー・ミニたい焼き2個


納豆ネギ入り2個


ワイン
あさりの酒蒸し
もずく酢
豚肉とピーマンの炒め物
玉ねぎのオーブン焼き


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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