日記
2010年11月19日(金)
  体脂肪率19.6%

毎日リンパマッサージ◎

○

毎日ウォーキング1時間◎

○

毎日かかとあげ◎

○

食べたら6時間後まで寝ない◎

○

コロコロ◎

○

毎日体重チェック◎

×

毎日ストレッチ◎

○

腰回し◎

未記入

13日目*

00:00
  体脂肪率19.6%


朝 白ぱん2個
昼 お弁当
夜 チキン南蛮丼 かす汁

間食 うまい棒 豆乳

おっつー


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20代前半 女性 身長:153.5cm
絶対痩せる!んで可愛い服いっぱい着こなしたい!痩せたらメリットしかない
2010年11月7日スタート
開始時45.5kg 19.5%
+0.5kg -0.2%
現在46.0kg 19.3%
あと3kg あと0.3%
目標43.0kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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