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日記
2010年11月19日(金)
体重41.0kg   体脂肪率15.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

484DAY*間食しまくり*

00:00
体重41.0kg  体脂肪率15.4%

今日ゎちびコがまだお熱で、幼稚園おやすみしました。
なので、あたしもお仕事お休みです。

午前中に、クローゼットの大掃除した。

1日中家に久々にいて、間食しまくってしまった・・・・。

まずい。

体重が痩せ期なのに、減らないし、間食で体重も増えてるし・・・。


やば〜〜〜い。。。




=起床:5:10=

=朝:水、生姜ほっとミルク、カスピ海ヨーグルト、紅茶蒸しパン1個 5:45=

=昼;カレー7口、コーヒー 11:45=

=間食:手作りクレープ1口、鬼饅頭3口、コーヒー 12:30=

=コアリズム 15:00=

=夜;ご飯1口、巾着肉詰め2口、もやしと人参卵炒め3口、マーボー豆腐7口、もやしと大根のお味噌汁 18:00=

=間食:クレープ2口 、コーヒー 20:00=



やばい。
食欲が抑えられない・・・・・。


どぉしよ・・・。


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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