日記
2016年5月29日(日)
体重49.6kg   体脂肪率25.7%

体重記録

○

食事記録

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

お通じ

×

食事。

19:41


珈琲
ラズベリーパイ

間食
白桃カルピス


カフェインレスミルクティー(57kcal)
珈琲ゼリー
カツサンド

間食
煎餅
レモンミルク


珈琲
シチリアレモンパン


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
+−+−+−+−+−+−+

*1月17日までに65kg←達成♪
*2月17日までに61kg←達成♪
*3月17日までに59kg←達成♪
*4月17日までに57kg←達成♪
*5月17日までに55kg←達成♪
*6月17日までに54kg←達成♪
*7月17日までに53kg←達成♪
*8月17日までに51kg←orz
12月17日までに49kg←達成♪

+−+−+−+−+−+−+

2014年1月1日の測定値

体重…49.7kg
体脂肪率…24.4%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.9%
体年齢…18才
基礎代謝…1142kcal
BMI…19.7
waist…65.5cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+

2015年1月1日の測定値

体重…47kg
体脂肪率…23.5%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…30.4%
体年齢…18才
基礎代謝…1103kcal
BMI…18.6
waist…62.8cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+

2016年1月1日の測定値

体重…49.9kg
体脂肪率…26.6%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.1%
体年齢…20才
基礎代謝…1138kcal
BMI…19.7
waist…64.5cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+
2012年12月17日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-20.3kg -12.1%
現在48.6kg 24.5%
あと4.6kg あと1.5%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                 
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.9s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!