日記
2016年5月29日(日)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○

毎日悩むことと言えば、夕食の献立です!
料理のレパートリーが少ないので、困ったらレシピ本とにらめっこ(>_<)

でも今夜はスムーズに献立が決まって良かった〜(^^)
大根の葉っぱで作った菜飯と豆腐の照り焼き風など、質素ですが家族に好評で良かったです(*^O^*)

明日は何にしようかな〜。


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20代後半 女性 身長:165.0cm
現在子育て中で、イライラすると食べ過ぎてしまうのが悩みです。
いつもニコニコしていてスリムなママになるのが目標です!

漫画や音楽(東京事変、椎名林檎、クレイジーケンバンド)が好きなので、それらで上手に気分転換出来たらいいな。
2016年5月16日スタート
開始時54.8kg 24.9%
-1.2kg -1.3%
現在53.6kg 23.6%
あと1.6kg あと2.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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