日記
2010年11月18日(木)
体重54.5kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット191日目

00:00
体重54.5kg

 朝…ホットヨーグルト
   お弁当のおかず(卵焼き×2
   ウィンナ×1
   冷食クリームコロッケ×1
   ピーマンとにんじんのつくね)
間食…調理実習(ミネストローネ
   ピザトースト)
 昼…お弁当(白米 こんぶ
   卵焼き×2 ちくわごぼう×2
   ピーマンとにんじんのつくね×3
   冷食クリームコロッケ×2)
間食…おかずのカツ×1
   卵焼き×1
 夜…生キャベツ
   豆腐(梅肉)
   鶏肉と野菜炒め
夜食…抹茶キャンディ


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

po.
女性 
169.0cm 57.0s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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