日記
2016年5月29日(日)
体重64.9kg   体脂肪率38.7%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

灯台下暗し

19:05
体重64.9kg  体脂肪率38.7%


もち麦を使ったダイエット番組をやってから
売り切れ状態だったもち麦

今日やっとセブ〇ネットで「在庫有り」になった
でもいざ注文しようとすると
本と違って店舗に取りに行くのではなく
家まで配送方法なのだ
それだと取りに行かなくて済む分、
都合のいい時間に取りに行けない
そして支払い方法が
クレジットカードや代引き

代引きは手数料がかかる

大した金額じゃないが

どうしよっかな〜
めんどくさいな〜と思っていたら

今日、ダンナといつもと違うスーパーに行ってみた

どうせないだろうなと思いながら
探してむると控えめにもち麦が鎮座してるではありませんか

150グラム…小っさ!

まあいいか、お試しにちょうどいい


コメント
西瓜
2016年5月30日 08:58
もち麦が話題になって以降、少量&割高で販売するように
なったのかも知れませんね。
もち麦を食べ続けて痩せた方って、実際にはどれくらい居るんでしょう???
(私は、痩せましぇん)涙

2016年5月30日 18:35
西瓜さん、
要は満腹、腸内細菌だから
「痩せる手助けをする」ということで
もち麦だけで痩せないということでしょうね><

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.9kg +6.2%
現在66.0kg 41.4%
あと9kg あと6.4%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                 
30 31

 

Anna
女性 
152.0cm 66.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 64.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

jasmine
53歳 女性 
162.0cm 57.3s

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