日記
2010年11月17日(水)
体重54.8kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット190日目

00:00
体重54.8kg

 朝…十六穀米(納豆)
   お弁当(カニカマいり卵焼き×2
   冷食ごまおさつ半分)
   スティックメロンパン半分
   かぼちゃと鶏肉の煮物
   ヨーグルト(オリゴ糖いり)
 昼…お弁当(白米 梅×2
   カニカマいり卵焼き×2
   かぼちゃと鶏肉の煮物
   冷食ごまおさつ×1
   鶏肉のピカタ×3)
間食…豆腐クリームパン(304)
 夜…生キャベツ
   グラタン(皿ちいさめ)


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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