日記
2010年11月17日(水)
体重54.8kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット190日目

00:00
体重54.8kg

 朝…十六穀米(納豆)
   お弁当(カニカマいり卵焼き×2
   冷食ごまおさつ半分)
   スティックメロンパン半分
   かぼちゃと鶏肉の煮物
   ヨーグルト(オリゴ糖いり)
 昼…お弁当(白米 梅×2
   カニカマいり卵焼き×2
   かぼちゃと鶏肉の煮物
   冷食ごまおさつ×1
   鶏肉のピカタ×3)
間食…豆腐クリームパン(304)
 夜…生キャベツ
   グラタン(皿ちいさめ)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

po.
女性 
169.0cm 57.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.1s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!