日記
2016年5月29日(日)
体重56.2kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ1

未記入

ストレッチ2

未記入

腹筋ローラーor筋トレ

未記入

プール

未記入

ウォーキングor自転車

未記入

階段6階分以上

未記入

トレチ、ハイドロ5/28〜7/23

○

筋トレorウォーキング、スロジョグ

○

17:55
体重55.5kg  体脂肪率28.7%


コメント
らんこ
2016年5月29日 19:35
これが16時間後の体重?

ずいぶん減るもんだねー。

でも、これで油断しちゃいけないんだろうね、きっと(≧∇≦)
2016年5月29日 19:51
減ったね〜
でも、16時間、何も食べてないから減るよね。
16時間のうち起きてる時間が13時間だし。

今は食後で元に戻ってると思うけど、もう計らない(笑)
ずるっこ体重!(^^)!
らんこ
2016年5月29日 21:06
ダイエットはメンタルとの関係深いからね、
「ずるっこ」正解だと思う〜(^o^)

2016年5月29日 22:03
ここまで来たらモード入らないとね^_^;
何度目のリバウンドだろう?
私は風船か?
って思うもん(笑)

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50歳 女性 身長:156.7cm
私は少し独特の感性を持ってるかもしれません。
それが不快でない方、絡んでくださいませ(^_^)

体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタート

目標値はアバウト^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-2.2kg
現在54.0kg 25.8%
あと3kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2017年3月  
        
6 9 10
13 15 16 17 18
19 20
26 27 28 29 30 31

 

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