日記
2016年5月27日(金)

58.5kg   30.5%

17:42
体重58.5kg  体脂肪率30.5%


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女性 身長:163.5cm
性懲りも無くリスタートします。

新年号になるまでに70キロ切りが目標!
来年の春までに50キロ代になれれば…いいな…

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)
食べたい時は食べるけど、毎日にはしない。
焦らずじっくり脱線逃亡する事なく頑張ります!
2015年12月20日スタート
開始時76.7kg 41.1%
-2.4kg -0.7%
現在74.3kg 40.4%
あと14.4kg あと11.4%
目標59.9kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.0s

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール
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