日記
2016年5月23日(月)
体重59.6kg   体脂肪率31.4%

59.6kg   31.4%

17:39
体重59.6kg  体脂肪率31.4%


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
MAX体重は68.8kg
その後半年強で55kgまで落としたものの、
度重なるリバウンドにより結局ほとんど元通りに…
一体何度季節を巡っただろう…
(ポエマー気取り)

とにかく、性懲りもなくまたリスタートしたいと思います!
このままデブ人生を歩み続けるのは嫌だ!


11/14現在の目標(65.1スタート)

11/30 62.6…▲2.5kg目標
12/31 60.5…▲2.1kg目標
1/30  58.5…▲2.0kg目標
2/28  57.5…▲1kg目標
3/31  56.5…▲1kg目標
4/30  55.5…▲1kg目標
5/31  54.5…▲1kg目標

この後はキープな感じで…。

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。

春までには標準体重になれるようがんばります。
贅肉という支配からの…卒業!
2015年12月20日スタート
開始時68.8kg 38.0%
-6kg -3.7%
現在62.8kg 34.3%
あと8.3kg あと5.8%
目標54.5kg 28.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.3s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.3s

一覧へ

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!