日記
2016年5月22日(日)
体重59.8kg   体脂肪率31.3%

59.8kg   31.3%

17:39
体重59.8kg  体脂肪率31.3%


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
MAX体重は68.8kg
(最近73.5kgにレベルアップ!)←ダウンだろ
その後半年強で55kgまで落としたものの、
度重なるリバウンドにより結局ほとんど元通りに…

とにかく、性懲りもなくまたリスタートしたいと思います!
このままデブ人生を歩み続けるのは嫌だ!


2/20現在の目標(73.5スタート)

2/28 71.5…▲2.0kg目標(多分達成してた)
3/31 69.5…▲2.0kg目標
4/30 67.5…▲2.0kg目標
5/31 65.5…▲2.0kg目標
6/30 64.0…▲1.5kg目標
7/31 62.5…▲1.5kg目標
8/31 61.0…▲1.5kg目標
9/30 60.0…▲1kg目標
10/31 59.0…▲1kg目標
11/30 58.0…▲1kg目標
12/31 57.5kg▲0.5kg目標

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)

今年中までには標準体重になれるようがんばります。
贅肉という支配からの…卒業!
2015年12月20日スタート
開始時73.5kg 38.0%
-3.6kg -0.2%
現在69.9kg 37.8%
あと10.4kg あと8.8%
目標59.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

レモン
女性 
166.5cm 69.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

一覧へ

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!