日記
2016年5月19日(木)
体重60.3kg   体脂肪率32.0%

60.3kg   32.0%

17:37
体重60.3kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
MAX体重は68.8kg
その後半年強で55kgまで落としたものの、
度重なるリバウンドにより結局ほとんど元通りに…
一体何度季節を巡っただろう…
(ポエマー気取り)

とにかく、性懲りもなくまたリスタートしたいと思います!
このままデブ人生を歩み続けるのは嫌だ!


11/14現在の目標(65.1スタート)

11/30 62.6…▲2.5kg目標
12/31 60.5…▲2.1kg目標
1/30  58.5…▲2.0kg目標
2/28  57.5…▲1kg目標
3/31  56.5…▲1kg目標
4/30  55.5…▲1kg目標
5/31  54.5…▲1kg目標

この後はキープな感じで…。

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。

春までには標準体重になれるようがんばります。
贅肉という支配からの…卒業!
2015年12月20日スタート
開始時68.8kg 38.0%
-6kg -3.7%
現在62.8kg 34.3%
あと8.3kg あと5.8%
目標54.5kg 28.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 62.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.6s

一覧へ

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!