日記
2016年5月29日(日)
体重69.6kg

毎日体重計に乗る

○

20時以降の食事禁止

未記入

間食は週1回

○

筋トレは3日に1回

未記入

69.6kg

15:23
体重69.6kg


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女性 身長:170.0cm
ダイエット自体は2013年1月から取り組んでいる者です
*当時の体重は86.7kgでした
第1目標体重63kg
第2目標体重58kg
最終目標体重53kg
最終目標体重到達と共にメリハリのきいた体を手に入れるのが現時点の私のゴールです
生暖かい目で見守っていただけたら幸いです



一時期ちゃんと御飯のカロリーをちゃんと計算していたのですが飽きてやめかけてしまった為ここでの更新は体重の増減が主です

※更新再開しました
2014年9月30日スタート
開始時71.2kg 31.5%
-2.2kg -0.5%
現在69.0kg 31.0%
あと16kg あと9%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まゆみ
20代前半 女性 
170.0cm 71.8s

そら
女性 
168.0cm 70.4s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.4s

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もも
女性 
152.0cm 40.4s

マルモ
45歳 女性 
157.0cm 78.9s

なしこ
女性 
168.0cm 75.7s

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