日記
2016年5月29日(日)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

記録のみ

14:30
体重56.0kg  体脂肪率27.7%

56.0キロ


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50歳 女性 身長:162.8cm
はじめまして。あと数年で50代に突入してしまうので、その前にちょっとでも目標に近づいて楽しい50代を迎えたいと思っています。よろしくお願いします!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-6.8kg -6.1%
現在51.3kg 23.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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あすか
28歳 女性 
157.0cm 55.6s

まったり
40歳 女性 
158.0cm 52.8s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 78.6s

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