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日記
2016年5月29日(日)
体重59.7kg

前日 21時以降食べなかった

未記入

前日 22時までに寝る

未記入

食事はよく噛みしめて、補助的なサプリも飲む

未記入

運動:有酸素運動・ストレッチ・ヨガ友のどれか

未記入

腸活結果の通じ

未記入

2月 美容月間

未記入

前日 21時以降食べなかった

×

前日 23時には寝た。

○

ココナッツオイルかサプリ摂る

○

歩数8000歩以上 又は筋トレ

○

腸活 結果の通じ

○

お気に入りの場所

14:18
体重59.7kg



昨日のウォーキング ちょっと外れて 円形古墳へ
なんだか癒されるんだよね〜〜
トトロが出てきそうな場所よ♪

あと娘が邦楽部に入ったので 琴の爪を買いに三宮へ
象牙の爪なのね(._.)
のちのち着物も必要になるわ・・・
私の譲れるかしら(´-`*).o0○


コメント
 
 
2016年5月30日 22:33
こういう場所、いいですね〜
2016年5月30日 23:25
落葉樹の葉のヒラヒラ感の木漏れ日 なんだか落ち着きます♪
2016年5月31日 00:26
円形古墳、こういうところが身近にあるっていいですね。

あとお琴も。そういえば何気なく読んだ琴部の漫画「この音とまれ」良かったですよ。もし娘さん読んでなければ、お勧めします。
 
 
2016年5月31日 01:12
ほんとだ、トトロが出てきそう。
出てきたらビックリするけど出てきそう。(´∇`)

部活って何かと費用が掛かるもの。
お琴の爪の価格相場はわかんないけど、象牙ときいただけで
「高そう」(°∀°;;)
お着物、お母さんからの譲受なら 娘さん喜びますよ、きっと。
2016年5月31日 21:26
りかさん♪

お琴のこともご存知なんですね。博識! 娘帰宅後一休み中に ドヤ顔して「この音とまれ」が善いらしいよ♪と言っても 本は部活部屋にある〜〜で 撃沈
そのうち読むでしょうね(^o^)
ありがとうございます♪
2016年5月31日 22:27
>出てきたらビックリするけど出てきそう。(´∇`)
うれしい(^^)/
ここでマッタリ過ごすだけでリフレッシュできます♪

象牙 6000円でした。←壊してはいけませんo(`´)o

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50代前半 女性 身長:160.0cm
花の五十路 
気付けばこんなに太ってた。。

夏から筋トレを始めたけど
効果薄く H27.10月よりピンキーに参加しました。

長く自宅療養生活だった
ので体力つけたいです。

※ 私はパソコンで日記を記入してるので返コメントが翌日になったりします。
日記もつけたい時につける 気まま日記です。
すいませんがご了承ください。。

2017年 方針・目標
方針 *アホでもいいからお気楽・笑顔で*
 〜笑いは家のエネルギーを高める〜

目標
1.9月までに写真OKな状態にする。(成人式の前撮り写真)

2.ダイエッターとしての自覚ある生活を持続する
  ・年内に一度はBMI.22の標準体重になる。
  (目標体重での状態により以後の方針は決める。)
  (夏は苦手なので26℃以上はダイエットしない。)

3.食事・掃除どちらか
  ( 食事…作り置きレパートリー増やす
   掃除…雑巾がけ・一つずつ引き出し整理
   家族休みの日は家族優先)


○記録
(9月27日 81.1kg)
10月 79.0kg −6.2kg
11月 72.8kg −2.8kg
12月 70.0kg −2.9kg
01月 67.1kg −0.7kg
02月 66.4kg −1.7kg
03月 64.7kg −0.3kg
04月 64.3kg −2.2kg
05月 62.1kg −2.4kg
06月 59.7kg −1.4kg
07月 58.3kg +2.4kg
08月 60.7kg +1.2kg
09月 61.9kg +1.5kg
10月 62.4kg ±0.0kg
11月 62.4kg −0.7kg
12月 61.7kg −0.2kg

2017
01月 61.5kg −1.7kg
02月 59.8kg
03月

2015年10月1日スタート
開始時81.1kg 42.5%
-20.2kg -12.7%
現在60.9kg 29.8%
あと4.6kg あと3.8%
目標56.3kg 26.0%

 

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  2017年2月  
         1
12 13
20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 59.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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今日
昨日
合計

 

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 62.9s

まゆ
42歳 女性 
168.0cm 49.2s

グリン
男性 
184.5cm 81.7s

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