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日記
2010年11月19日(金)
体重58.7kg

毎朝体重を計る

○

ゆっくり湯船に浸かる

○

寝る前に腹筋

×

ヌーボー解禁だけど

00:00
体重58.7kg

付き合い以外でお酒は飲まない。
飲んだ時は食事を控える。
食べる30分前に糖質とっておくといいってどこかのサイトで見たなあ。

これから忘年会シーズン、体重減らしつつ頑張らないと(-"-;)


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30代前半 女性 身長:152.8cm
がんばる
2010年11月18日スタート
開始時59.3kg   
-3.6kg
現在55.7kg 29.0%
あと5.7kg
目標50.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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