日記
2016年5月29日(日)
体重59.0kg   体脂肪率28.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

5月29日(日)

13:09
体重59.0kg  体脂肪率28.9%


飲み会でしたー。ヤクモです。
朝までコース。

@雑炊
 牛肉とセロリの黒酢炒め
 サラダ(レタス プチトマト)
 豆腐

Aコロッケバーガー
 コーヒー

B飲み会色々


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)

2014年5月より計測を起きてからに変更してみます。
お試し。
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-3.8kg +3.6%
現在62.2kg 33.6%
あと4.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
9 13
14 17
22 23 27
28 29 30 31

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.6s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 65.1s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.0s

まっきィ*
38歳 女性 
163.0cm 78.4s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 58.4s

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