日記
2016年5月29日(日)
体重59.0kg   体脂肪率28.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

5月29日(日)

13:09
体重59.0kg  体脂肪率28.9%


飲み会でしたー。ヤクモです。
朝までコース。

@雑炊
 牛肉とセロリの黒酢炒め
 サラダ(レタス プチトマト)
 豆腐

Aコロッケバーガー
 コーヒー

B飲み会色々


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.7s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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