日記
2016年5月29日(日)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

70.3kg   39.0%

11:43
体重70.3kg  体脂肪率39.0%


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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.6kg -2.1%
現在68.4kg 37.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 69.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 75.5s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.5s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.0s

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