日記
2016年5月29日(日)

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00
体重53.8kg  体脂肪率34.0%

今ちょうど減る時期なんだろうこれが維持できたらいいのに
たいぶ前に健康診断受ける為に
トマトジュース・ヨーグルト・青汁・コーヒー・酢・豆乳
3ヵ月ぐらい摂取し続けた時期もあったけど結果はよくなかった
でもその時は体重50kだった
今の状態で健康診断受けたらどうなのか?
もっと悪い結果なのだろうか?
このままの状態で検査しないとどこまで効き目があったのかわからない
うけてみようかな…


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2kg -3%
現在53.6kg 34.0%
あと6.6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
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16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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