ダイエット日記 > クマーさんのマイページ > −9.7★踏み台昇降【朝】
日記
2010年11月19日(金)
体重49.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

○

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○


肩こり&頭痛

今日から昇降再開しようと思ったけど、無理せずお休みしたいと思います


昨夜眠剤が効いてきたら急に過食してしまったパンやらお菓子を食べてしまい反省


下剤&グラノーラ&珈琲寒天で便秘解消みたいです


とりあえず、体調整えたいですね最近寒くて、体がおかしいです


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43歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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