日記
2016年5月28日(土)
体重51.7kg   体脂肪率26.0%

毎日体重計に乗る

○

お菓子は150kcalまで

○

無駄にコンビニへ行かない

○

野菜を意識的に食べる

○

8000歩以上歩く

○

女らしさを忘れない!

×

今日は久々に店舗でのお仕事。課題が山積み。。あっちをやってるうちに、こっちが…というやつ。分身の術を使いたくなるこの頃です。

早く帰ってスーパーに寄ろうと思ってたけど、気になることが多すぎて結局残業。予定より1時間遅く、スーパーは閉店のお時間。。冷蔵庫の中身で乗り切りましょう。

レパートリーがなくいつも同じようなものを食べてるなって、食事記録付けると実感する。何日間か同じものを食べても飽きない性格だけど、文章にして見るとなんかちょっと…って思いますね。料理は嫌いではないけど、ありものでもいいやって気持ちが勝っちゃう。一人暮らしだからだな、絶対。

明日は晴れ。今度こそ洗濯しよーっと。

食事記録
朝…コーヒー

早い昼…ごはん、玉ねぎと油揚げと豆苗のおみそ汁、ジャガイモとピーマンとベーコンの炒め物

早い夜…お弁当/ごはん、ふりかけ、卵焼き、ジャガイモとピーマンとベーコンの炒め物、ミニハンバーグ、アイスコーヒー

早い夜のせいで、今激しく空腹。耐えられるかしら。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットしてリバウンドしての繰り返し。
この無限ループをやめたい!
痩せるより大変なのはキープすることだと痛感。
生活改善できるように頑張ります。
2016年5月24日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.9kg -1.2%
現在52.1kg 25.8%
あと4.1kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.4s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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