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日記
2016年5月28日(土)
体重57.2kg   体脂肪率32.7%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

カレーを堪能(してる場合かっ)

21:21
体重57.2kg  体脂肪率32.7%

【寝起き】55.8キロ 31.6%

昨日は何もかもサボった上(頑張ったのはマヨネーズをカロリーハーフにしたくらい)、読みかけの本が面白すぎて寝たのが朝の4時半。
ゴルフに行くファルコンを起こそうと一応5時15分に目覚ましかけてたけど目覚めたら10時半で、当然ファルコンはもう出かけてた( ´,_ゝ`)

からの〜暴食(;´Д`)

【1215〜2400】

食パン10枚切り、ジャムバター
人参とオリゴ糖のジュース【人参入れ過ぎ自覚】
キーマカレー+玄米
キーマカレー+白米
キーマカレー+イングリッシュマフィン
サラダチキン
パイの実4個
天むす5個
無印 チョコブラウニー2個
バウムロール10本くらい?
ミルクコーヒー


コメント
2016年5月29日 00:15
相手がカレーとなったら勝てる自信がない( ̄ー ̄)
2016年5月29日 00:21
マクさん

カレー様無敵( ̄ー ̄)

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36歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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